GUIDE
Souvent perçue comme un simple massage relaxant, la réflexologie plantaire est une technique ancestrale bien plus profonde et complexe.
En effet, elle s'appuie sur le principe de zones réflexes situées sur les pieds, représentant l'ensemble du corps humain.
Fondée sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise, la réflexologie plantaire consiste à appliquer des techniques de massage et d'acupression sur l'ensemble des pieds.
Elle considère que chaque zone du pied correspond à un organe.
Selon cette vision holistique, les pieds représentent ainsi une véritable carte réflexologique du corps.
La réflexologie plantaire ne se substitue en aucun cas à la médecine conventionnelle, mais elle peut être un excellent complément pour soulager un large éventail de maux, tant physiques que psychiques.
L'histoire de la réflexologie plantaire remonte à des millénaires, traversant les frontières de différentes civilisations et cultures.
Les premières traces de pratiques réflexes sur les pieds ont été retrouvées en Égypte dès 2330 avant J.-C., illustrées sur des fresques représentant des massages des mains et des pieds.
En Chine, des écrits datant de plusieurs millénaires avant J.-C. font état de thérapies utilisant des points précis du corps pour soulager divers maux.
C'est dans cet empire que naît le concept de "méridiens", des canaux invisibles par lesquels circule l'énergie vitale, le "Qi".
Au début du XXe siècle, la réflexologie plantaire connait un regain d'intérêt en Occident grâce aux travaux de plusieurs pionniers.
Faire une séance de réflexologie plantaire, c'est s'offrir un moment de bien-être pour le corps et l'esprit. C'est choisir une approche naturelle et holistique pour prendre soin de sa santé et retrouver son équilibre.
En s'appuyant sur le principe de zones réflexes situées sur les pieds, la réflexologie plantaire permet de stimuler l'ensemble du corps. Chaque zone réflexe correspond à un organe, une glande ou une partie du corps humain, créant ainsi une véritable cartographie du corps sur la plante des pieds.
Aline Scipion, pratiquant la réflexologie plantaire à Besançon nous donne son avis :
Cette technique est très impressionnante, on arrive très facilement à voir des effets positifs sur l’ensemble du corps alors qu’on ne masse seulement que la voûte plantaire.
En stimulant ces points réflexes par des pressions spécifiques, la réflexologie entraîne les bienfaits suivants :
Une séance de réflexologie plantaire se déroule généralement dans un cadre calme et relaxant, propice à la détente. La durée moyenne d'une séance est d'environ 45 à 60 minutes.
La séance commence par un échange verbal entre le praticien et le patient.
Ce moment permet au praticien de :
Le praticien commence par un massage doux et relaxant des pieds afin de :
Le praticien utilise ensuite ses pouces et ses doigts pour stimuler les différentes zones réflexes des pieds.
La pression appliquée varie en fonction des besoins du patient et des zones réflexes travaillées.
Le praticien peut utiliser différentes techniques de stimulation :
Voici une illustration représentant la cartographie liant la voûte plantaire à nos organes.
Il est important de noter que la cartographie des zones réflexes peut varier légèrement d'un praticien à l'autre.
La réflexologie plantaire est une pratique généralement sûre et accessible à tous.
Cependant, il existe certaines contre-indications à prendre en compte avant de débuter une séance :
Il est important d'informer le praticien de tout problème de santé, même s'il ne figure pas dans cette liste.
Le praticien pourra ainsi adapter la séance en fonction de vos besoins et s'assurer qu'elle se déroule en toute sécurité.
En cas de doute, il est toujours préférable de consulter un médecin avant de débuter une séance de réflexologie plantaire.
Plusieurs solutions s'offrent à vous pour trouver un praticien en réflexologie plantaire, la recherche en ligne, consultation des annuaires spécialisés tel que Resalib.
Lors de votre recherche, nous vous conseillons de sélectionner un praticien qui est :
N'hésitez pas aussi à faire un tour sur son site internet.