GUIDE
Massage Lomi-Lomi : Découverte du massage hawaïen
Dans cet article, nous allons vous plonger dans l'univers fascinant du massage Lomi-Lomi.
Vous découvrirez son histoire, ses principes fondamentaux, ses bienfaits et ses techniques uniques.
En une phrase qu’est ce que le Lomi-Lomi
Le Lomi-Lomi est un massage hawaïen traditionnel, ancestral et holistique, réalisé avec des mouvements fluides et enveloppants, ils sont décrits comme imitant le mouvement des vagues de l'océan.
L'histoire du massage Lomi-Lomi
Le lomi-lomi est un massage provenant de la culture haïtienne, les recherches archéologiques et les récits ancestraux suggèrent que le Lomi-Lomi pourrait remonter à plusieurs milliers d'années.
Ce massage faisait partie intégrante de leur culture et de leur médecine traditionnelle.
Le Lomi-Lomi était donc bien plus qu'un massage physique, c'était un rituel sacré visant à harmoniser le corps et l'esprit, à libérer les tensions et à faciliter la circulation de l’énergie appelée “Mana”.
Au fil des siècles, le Lomi-Lomi s'est enrichi et a évolué, intégrant des influences d'autres cultures polynésiennes.
Il est devenu un art à part entière, transmis de génération en génération par les Kahunas, les maîtres guérisseurs hawaïens.
Aujourd'hui, le Lomi-Lomi est devenu un massage populaire et apprécié dans de nombreux pays.
Adapté aux besoins et aux sensibilités du monde moderne, il reste fidèle à ses principes fondamentaux : respect du corps et de l'esprit, harmonie et bien-être global.
Les bienfaits du Lomi-Lomi
Le rituel Lomi-lomi offre des bienfaits adaptés pour traiter différents maux.
Sur le plan physique :
- Soulagement des tensions musculaires et articulaires: Les longs effleurages et les pétrissages profonds permettent de dénouer les tensions accumulées dans les muscles et les articulations, sources de douleurs et de fatigue.
- Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique: Le massage stimule la circulation sanguine et lymphatique, ce qui favorise l'élimination des toxines et des déchets métaboliques, et procure une sensation de légèreté.
- Renforcement du système immunitaire: En stimulant la circulation et en réduisant le stress, le Lomi-Lomi contribue à renforcer le système immunitaire et à améliorer la résistance aux infections.
- Amélioration de la digestion: Le massage stimule également le système digestif et peut soulager les troubles digestifs tels que la constipation, les ballonnements et les maux d'estomac.
Sur le plan mental et émotionnel :
- Réduire le stress et l'anxiété: Les mouvements relaxants et la sensation de bien-être induite par le massage permettent de réduire le stress, l'anxiété et les états de nervosité.
- Favoriser la détente et le sommeil: Le Lomi-Lomi procure une relaxation profonde qui favorise un sommeil de qualité plus réparateur.
- Améliorer l'humeur et le bien-être général: Le massage stimule la production d'hormones du bonheur, telles que la sérotonine et la dopamine, ce qui améliore l'humeur, la motivation et le sentiment de bien-être général.
- Renforcer la confiance en soi et l'image de soi: En prenant soin de son corps et en se reconnectant à ses sensations, le Lomi-Lomi peut contribuer à renforcer la confiance en soi et l'image de soi.
Le lomi-lomi est particulièrement recommandé aux personnes qui souffrent de stress, d'anxiété, de douleurs chroniques ou de troubles du sommeil.
Comment se déroule un massage Lomi-Lomi ?
Dès votre arrivée, vous êtes accueilli chaleureusement dans un espace dédié à la relaxation.
Une musique douce et des lumières tamisées créent une ambiance sereine.
On vous invite à vous installer confortablement sur la table de massage, recouvert de draps chauds.
Avant de débuter le massage, le praticien prend le temps de discuter avec vous pour connaître vos besoins, vos attentes et vos éventuelles sensibilités.
Il vous explique le déroulement du massage et répond à toutes vos questions.
Début du massage
Pendant le massage, le praticien utilise ses avants-bras, ses mains et ses pouces combinés à beaucoup d’huile.
Il effectue de longs mouvements fluides et enveloppants, imitant le roulement des vagues.
Le praticien varie entre des pétrissages, des acupressions, des frictions et des étirements.
Le tout formant une chorégraphie d’art comparable à une danse.
Ces mouvements permettent de détendre les muscles en profondeur et de libérer les tensions accumulées.
Le massage Lomi-Lomi dure généralement entre une heure et une heure et demie.
Après massage
Le praticien vous laisse quelques instants pour savourer cet état de relaxation profonde.
Il vous propose ensuite de vous asseoir doucement et de prendre un moment pour vous reconnecter à votre corps et à vos sensations.
Il est conseillé de boire un verre d'eau fraîche pour favoriser l'élimination des toxines.
Il est important de noter que chaque prestation est différente selon le praticien, le but étant juste de donner un aperçu global d’une séance type.
Les contre-indications au massage Lomi-Lomi
Le Lomi-Lomi est un massage accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre condition physique, cependant certaines contre-indications sont à noter :
- Affections cutanées: Si vous souffrez de plaies, brûlures, eczéma ou autres affections cutanées, il est préférable de reporter votre massage Lomi-Lomi. Les mouvements et la pression du massage pourraient aggraver votre état.
- Infections: En cas d'infection en cours, telle qu'une grippe ou une fièvre, il est déconseillé de recevoir un Lomi-Lomi. Le massage pourrait favoriser la propagation de l'infection.
- Maladies inflammatoires: Si vous souffrez d'une maladie inflammatoire aiguë, comme l'arthrite ou la tendinite, le massage Lomi-Lomi pourrait aggraver l'inflammation et la douleur.
- Problèmes circulatoires: En cas de phlébite, thrombose ou autres problèmes circulatoires, il est important de consulter votre médecin avant de recevoir un massage Lomi-Lomi. Le massage pourrait augmenter le risque de caillots sanguins.
- Grossesse: Le Lomi-Lomi est généralement déconseillé pendant le premier trimestre de la grossesse. Par la suite, il peut être pratiqué avec prudence et en accord avec votre médecin, en évitant certaines zones sensibles comme l'abdomen.
- Cancer: Si vous suivez un traitement contre le cancer. Le massage pourrait interférer avec certains traitements ou fragiliser votre système immunitaire.
Si vous avez le moindre doute, vous pouvez consulter votre médecin avant de recevoir un massage Lomi-Lomi.
Résumé - Découverte du massage hawaien
Le Lomi-Lomi est bien plus qu'un simple massage, c'est une invitation à la découverte d'une culture riche et fascinante.
N’attendez plus, découvrez et laissez-vous transporter par la philosophie hawaïenne.
